立冬とともに冬が来た～！よな寒さですね。
思わず今日は帽子をかぶってしまいました☆
ちょうど日曜に天下市で購入したので、グッドタイミングでした♡
４～６日の天下市祭りではたくさんのお客さまにご来店いただきまして、
本当にありがとうございました<(_ _)>
さて、寒いと食がおいしい季節でもあります。じゅる
今日は今月開催される、ココロとカラダにいい３つの食養講座をご案内しまーす。
それぞれ、題名をクリックしていただくと、講座詳細ページに飛びます。
お申込みはそちらからお願いいたします。
１１月１２日（土）１０：００～１４：００
ここ最近、スーパーでも出回るようになったこうじ甘酒は、ノンアルコール、ノンシュガーのとても滋養ある飲み物です。
こうじとお米を発酵させることで、生きた酵素が作られます。
昔から家庭で手作りされ、日本で愛されてきたのが甘酒です。
ココがおいしいポイント！
①日本の伝統食、発酵を学べます。
②麹をはじめとした菌の性質を学ぶことで、「腸活」を効果的に！
③ 美しくて美味しくてヘルシーな、やさい寿司がランチにつきます。
④ランチのみテイクアウトもできます。
１１月２２日（火）１１：００～１４：００
今や世界にも伝わり、その炊き方はいろいろある酵素玄米ですが、実はみな、この長岡式から始まっています。
「エネルギー食」といわれる長岡式酵素玄米は、炊く時にゲルマニウムが発生します。それは生命の誕生のエネルギーです。
名前の所以である長岡氏は、炊き方の体系を整えたあとすぐに亡くなり、その志を受け継いだのが新井さんでした。
その新井さんが来店され、直々に講習会をしてくださるまたとない機会です。
すでに炊き方をご存じの方も、目からウロコ！
是非一度、新井さんのおっしゃる話を聞きにお越しください。
ここがおいしいポイント！
①月船、初登場！
②元祖！酵素玄米の新井さんから直接、教えていただけます。
③酵素玄米＆香の物＆味噌汁付♪
④いい夫婦の日に開催！覚えやすい。笑
◎元氣定食付食養講座 便秘症の食事法
１１月２５日（金）１０：３０～１３：００
今月のテーマは「便秘」です。
国民健康調査によると、約１０００万人の方が便秘症で悩まれているそうです。驚
その原因の大きな一つに、食生活の乱れがあげられます。
管理栄養士の資格をもつ平田さんを囲み、食育について見直してみませんか？
ココがおいしいポイント！
①食事によって、便秘を解消する方法を学べます。
②便秘の方におすすめの、食事レシピ付
③元氣定食ランチ付♪
以上です。
食養の講座はお値段もリーズナブルでランチ付というのが魅力ですね♡
最後に、少しフライングで１２月講座を一つインフォ～。
月船恒例☆まこものしめ縄作りが１２月９日１７時～予定です。
菊池親方から直接学べるチャンスです！（親方は普段、まこもの会社で営業をされています。笑）
今年は自分で作ったしめ縄で、年越しを！
寒いですが、風邪をひかず元氣にまいりましょう(*^_^*)
それでは今日もステキな一日を♪
ごきげんよう。
日愛（ヒメ）
